短短兩年，就能從100kg減到50kg！這名韓國女生Jini亦因而成為爆紅YouTuber。其實她的減肥過程毫不花巧，就像每個人的減肥過程一樣，你也定能做到！來看看她的減肥過程有甚麼秘訣，讓我們也來參考吧！
首先，找到真正想減肥的原因。想減肥的原因很重要，因為這是你減肥的動力，如果只是跟風跟潮流，很容易放棄。你需要一個更有力的理由，例如健康、或你想變成一個怎樣的人，會令你的意志更堅定。
接下來嘗試找出致肥原因，她提及以前經常跟爸爸一起吃消夜致胖，所以減肥初階段她戒酒戒消夜，亦控制食量，以免只因為食口痕吸取過多熱量。
然後要設定適合自己的運動習慣。配合了飲食，運動是最重要的一部份。要是你沒有做開運動，那麼一開始選擇一些簡單容易的運動，比較容易實行，例如多行樓梯、或步行取代搭車等，習慣以後少慢慢提高難度，才能持之而行。Jini現時會安排星期一三五做體能訓練，星期二四六做帶氧運動，星期日休息。
心態很重要。實行了以上的行動，起初你的減肥效果可能不錯，但可能很快便停濟不前。Jini也一樣，她成功由100kg 減至70kg 便開始到樽頸位。但她沒有放棄，反而更有耐心地改變了想法，就是繼續減肥計劃，但將目標改成維持目前狀態，擺脫壓力後，就會不知不覺達到理想體重。
同時，亦要根據情況調整飲食。她在瘦至70kg 時，她的飲食習慣也開始改變。早餐多吃水果，約1-2個拳頭份量；午餐常吃沙律和雞胸肉；晚餐則吃大量蔬菜，即使外出跟朋友吃飯，也只吃半碗飯和大量蔬菜，湯類絕不吃。
就這樣，最後她在兩年內成功減至50kg！現在也一直在操練肌肉線條，成為自己心目中更好的自己！