唔少人平時鐘意唱番兩嘴，放假仲好鐘意去唱K大展歌喉，原來唱歌可以減壓，仲可以減肥！
原因是唱歌時，人們需要用上全身的肌肉，因此可以說是進行全身運動，從而達到減肥的功效。這個功效對於使用「腹式呼吸」法的人尤其明顯，以一個體重60公斤的人為例，他們每唱1分鐘的歌，就會消耗2卡路里，所以唱兩小時的歌的話，就可以消耗240卡路里，等同跑了100公尺！
與此同時，唱歌亦是一項具節奏的體內按摩。人在唱歌時，氣體會從腹部帶往橫膈膜，再傳送上聲帶，由此形成一種內部帶節奏的體內循環按摩，這是任何一項運動都無法替代的。歌曲類型會對身體產生不同的影響，例如：唱低音的歌曲可以安定血壓，唱節奏快的歌曲令人身心愉悅，唱拉長音的歌曲則可以消除壓力。唱歌時的聲浪大小也會有影響！大聲唱歌也可以為治療強迫症和抑鬱症帶來輔助作用。
美國加州大學有研究顯示，唱歌有助提高免疫力。由於人體內一種IgA免疫球蛋白，它可以避免遭到病原的入侵；當合唱團在練唱時含量將提升達150%之多，一旦正式演出更增加到240%，提高了免疫能力。
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