3星期腰瘦減11厘米！韓妹大熱ABC果汁減肚腩，3樣材料簡單跟著做～
最新
Share to Friends!
蔬果汁有排毒美顏作用，不少少女在減肥 keep fit 時也會喝來排毒減肚腩。正在尋找食譜的你就不要錯過這韓國近日熱爆的「ABC果汁」了！這款ABC果汁，又被叫做「奇蹟飲品」，皆因每日喝一杯，3星期便能瘦腰11厘米！
韓國電視節目《健康的開始，身體的對話》早前介紹了這款「ABC果汁」，更找來主持人來做測試，每天早上飲用一杯「ABC果汁」做早餐，配合每日步行1萬步及每星期慢跑兩至三次，每次20分鐘，結果3星期後腰圍激減11厘米！由85厘米減至74厘米。
好了，那麼究竟為甚麼叫「ABC果汁」？A是蘋果(apple)、B是紅菜頭(beet)、C是紅蘿蔔(carrot)。蘋果卡路里非常低，含有大量膳食纖維；紅菜頭則含有豐富的水溶性及非水溶性膳食纖維，促進腸道蠕動亦可降低膽固醇；而紅蘿蔔中的胡蘿蔔素，被指可以減少腹部脂肪。
做法極之簡單方便，只要將材料洗淨切碎，放進攪拌機打成果汁即可飲用。
材料：
水/ 240毫升
蘋果/ 一個
紅蘿蔔/ 一條
紅菜頭/ 1/3個
要注意的是，進食過多紅菜頭會引起腎結石問題，要適量食用喔！
來源：韓國電視節目《健康的開始，身體的對話》