孩子晚睡易發脾氣＋增肥胖風險！即睇0-18歲黃金睡眠時數

每逢深夜，家裡的小朋友遲遲不肯入睡嗎？許多家長可能認為讓孩子多熬一個小時沒什麼大不了，但其實熬夜對孩子發育的傷害，可能遠超你的想像。睡眠並不是在浪費時間。一項國際研究指出，睡眠的規律與充足度，直接決定了兒童大腦及認知能力的發展。想要孩子學習好、情緒穩、長得高，按時關燈睡覺比多上幾堂補習班重要得多！想知小朋友應該幾點睡？睡多少？即睇詳情！