日本節目實測6款熱飲保暖排行！薑茶僅列第3？！

寒風凜冽，天文台早於本月26日發出寒冷天氣警告，更預測年廿八及年廿九最低11、12度！天氣寒冷很多人都會選擇喝熱飲保暖，但原來熱飲也有分保暖程度！有日本節目《この差って何ですか？》就找來6名年齡介於20～40歲、容易手腳冰冷的女性來實測，沒想到普遍認為暖身程度爆燈的薑茶也僅列第3名，快來看看6款熱飲有沒有你也在喝的吧！

實驗方法是讓6名女性於20°C的房間中，分別喝下200ml、加熱到60°C 的綠茶、咖啡、紅茶、可可、甘酒與薑茶等6種熱飲料，而後再通過熱像儀觀察體溫的變化，愈慢回到原始體溫36.2°的，便是暖身效果最好的熱飲。

6.咖啡

很多人都會習慣喝咖啡，但原來咖啡並不是最保暖的。因為咖啡因含量高於綠茶，降低體溫的效果更為明顯。飲用後僅9分鐘，體溫便回復至原本水平，因此在寒冷天氣下不建議飲用咖啡。

5.綠茶

位列第5名是綠茶。綠茶中的咖啡因會降低體溫，即使飲用熱綠茶，其保暖效果僅維持約14分鐘。飲用後體溫迅速回落，基本無法提供有效的保暖作用。

4.甘酒

日本人多數會在寒冷時飲用溫熱甘酒。因甘酒的糖分含量最高，飲用後能快速提升體溫，但因甘酒中缺乏促進血液循環的成分，導致保暖持續時間相對較短，其保暖效果僅維持約27分鐘。

3.薑茶

大眾普遍認為薑茶暖身程度較佳，但也僅列第3名。因薑茶屬於溫熱性飲品，能有效提升體溫。雖然在所有人喝完飲料的4分鐘後，薑茶和甘酒使體溫上升最高，升至近36.8℃，比其它飲料高出0.2度。但由於薑茶容易引發出汗，導致散熱速度加快，保暖效果僅維持約47分鐘。

2.紅茶

紅茶的保暖效果維持約52分鐘，排在第二位！紅茶中的茶黃素能促進血液循環，並幫助血液流至末梢部位，提高體溫。不過，紅茶可能會影響睡眠，建議避免在晚上飲用。

1.熱朱古力

有沒有想到最保暖的是熱朱古力呢？熱朱古力的保暖效果可持續約1小時，其內含糖分有助於促進血液循環並恢復體力，因此適合在寒冷天氣中飲用。

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