吃牛奶朱古力可能幫助燃燒脂肪？！這兩個時段吃才有用
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朱古力愛好者留意！過去我們都知道黑朱古力因為可可含量高、富含抗氧化物，有助於心血管健康、降低壞膽固。但最近有研究發現，在特定時間吃糖分含量較高的牛奶朱古力，竟然可能對身體有益，尤其是對更年期後的女性來說，甚至有助於「燃燒」脂肪和調節血糖！即睇詳情！
美國布萊根婦女醫院（Brigham and Women's Hospital）和西班牙穆爾西亞大學 （University of Murcia）兩地研究人員合作進行研究，找來19 位更年期後女性，讓她們在分別在早上睡醒1小時內及睡前1小時內吃下100公克的牛奶朱古力，每100克巧克力含有18.5克可可、31克脂肪、584克碳水化合物（其中57.5克是糖）。
結果發現14天後她們的體重並沒有增加，更有助降低飢餓感及對甜食的渴望，同時可控制接下來一天的空腹血糖值，並誘導身體「燃燒」脂肪。
這次研究顛覆了觀念，雖然牛奶朱古力能減少飢餓感，降低總熱量攝取，但研究團隊也提醒，雖然結果令人意外，但參與實驗的受試者較少，還需要更多研究來確認這些影響是否適用於不同年齡層與性別。
此外，牛奶朱古力本身仍是高糖、高熱量食物，如果沒有節制，長期過量攝取可能會帶來健康風險，建議少量攝取，並維持均衡飲食及健康生活習慣。