近月都是流感高峰期，氣溫多變，許多人容易出現免疫力下降、感冒咳嗽等症狀。除了注重個人衛生與適當休息外，透過飲食調理來增強抵抗力更是關鍵。一款滋補而不燥熱的湯水，不僅能潤肺止咳、舒緩喉嚨不適，還能提升身體的防禦力，幫助抵禦病毒侵襲。以下推薦6款滋潤湯水食譜，非常適合流感高峰期間飲用，記得先Save低！

冬蟲夏草花膠響螺瑤柱燉湯

鷓鴣鮮淮山蟲草花湯

超級潤喉潤肺湯

山藥枸杞排骨湯

木瓜章魚花生湯

椰子栗子雞湯

授權：K廚賞味 / 錢大媽 / Yoko Tsang 美容及食療作家 / 健盈萊 Genforlife / 營養師 Annie Lee 李杏榆